Yin & Yoga Nidra

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis und eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Stilrichtungen. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden lange gehalten, so dass man besonders tief in eine Asana (Haltung) eintauchen kann und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet, Gelenke werden geschmeidiger und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.

 

In Kombination mit einer achtsamen Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper, das Innere und die Wirkungen von Yoga entstehen. Entdecke tiefen Frieden und Balance durch diese jedem zugängliche Form der Yogapraxis.

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation: wir lernen den physischen Körper einschlafen zu lassen, während wir eine Teil des Geist aufmerksam und wach halten. Mit einer kontinuierlichen Praxis entstehen neue neuronale Pfade und wir können neue Programme für ein bewusstes Leben schreiben.

 

 

Yin Yoga ist a tender practice and a wonderful addition to dynamic styles. We hold the different poses for a long time which enables us to dive deep into the individual asanas (yoga poses) and to activate deeper layers of muscle and tissue. The body is stretched and positioned ideally, joints are aligned and deep tension and blockages can be dissolved.

 

Combined with a mindful breathing practice, this forms a deeper understanding of your own body, your inner workings and the effects of yoga. Discover peace and balance through this thoroughly inclusive yoga practice.

 

Yoga Nidra is a guided journey through the layers of existence. You'll learn to allow the physical body to fall asleep while you work to keep a part of your mind aware and alert. In this state, we can explore the subconscious and with a consistent practice you can create new neural pathways, essentially rewriting new programs for a more intentional life.

 

 

Tuesday 8-9.30pm Yin Yoga & Restorative with Boris

Sunday 7.15- 8.45pm Yin & Yoga Nidra