I Got Your Back

Dieses 60 minütliche Workout von unserer Physiotherapeutin Miri richtet sich besonders an Menschen, die gezielt ihren Rücken durchbewegen und trainieren möchten. Eins ist klar: in unserem Alltag bewegen wir uns oft zu wenig. Das kann zu Verspannungen und Bewegungseinschränkungen führen. Studien belegen, dass ein gesunder Rücken maßgeblich von drei Faktoren abhängt: Beweglichkeit, Kraft und Stabilität.

 

Inspiriert von Physiotherapie, Tanz und Martial Arts Techniken machen wir Übungen, die gezielt die Wirbelsäule mobilisieren, dich dehnen und die Tiefenmuskulatur aktivieren. Untermalt und getrieben von einem groovigen Soundtrack!