Grundlagen Yoga

Der Grundlagen-Yogakurs von Giulia ist für alle neuen Yogis und für die, die ihre Asana-Praxis vertiefen wollen. Giulia lehrt euch die Grundlagen des Vinyasa-Hatha-Yoga-Systems, wobei wir uns dabei besonders darauf konzentrieren, achtsam durch die Körperhaltungen zu gehen, bewusst zu atmen und konzentriert zu bleiben.

 

Der Kurs ist in einem ruhigen Tempo, damit alle neuen Informationen aufgenommen werden können. Ihr werdet dabei von Giulia herausgefordert und unterstützt und erfahrt, wie euer Körper sich durch die integrierten Bewegungen des Yoga verändert.

 

Giulia encourages the students to establish a friendly approach towards their body and helps them to find a personal way to work with it. She believes that yoga asanas are a place to “explore our way into” ourselves by listening deeply and increasing our self awareness. Body, emotions and thoughts weave our sense of identity and our lives. Changing the way we use our bodies has an enormous effect on our whole self.

 

Giulia's Yoga fundamentals class takes a gentle, slower pace of asanas to accommodate all the information and details of the postures. The class is open to new yogis and to those with some experience who are interested in deepening their understanding of the asana practice. 

 

No matter what physical state you start with, yoga improves your general health and attitude to your body.

 

Giulia introduces you to the fundamentals of the Iyengar yoga system, with a particular attention on moving carefully through the postures, breathing deeply and staying focus and present. 

Expect to be challenged and supported as you learn how your body works through the integrated movements of yoga.