Ashtanga / Ashtanga Inspired

Ashtanga Yoga ist ein powerfuller, dynamischer Stil mit einer festgelegten Asana-Abfolge (Serie) und jede Haltung wird exakt fünf Atemzüge gehalten. Hier wird der Atem und die Bewegung synchronisiert, um ein inneres Feuer zu erzeugen, das entschlackt, die Core-Kraft aufbaut und die Beweglichkeit deines Körpers fördert. Die etablierten Sequenzen haben die Kraft, den Geist zu öffnen und zu beruhigen und eine direkte Erfahrung des inneren Selbst zu gewinnen. Sri K. Pattabhi Jois gilt als Begründer dieses Stils.

 

Ashtanga Open ist eine Klasse für alle Niveaus. Anfänger werden ermutigt und motiviert, ihre Reise unter Anleitung einer/s Lehrer*in zu beginnen. Es ist ein geführter Yoga-Kurs, der eine Auswahl von Stellungen aus der ersten Serie durchläuft und den Praktizierenden dabei hilft, ihren eigenen Rhythmus zu finden, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Die Übung folgt den drei Schwerpunkten des Ashtanga Yoga: Atmung, Vinyasa und Blick (Drishti).

 

 

Ashtanga is a yoga practice synchronizing breath and movement in order to produce an internal heat, designed to purify, build up core strength and enable body flexibility. The established sequences have the power to open and calm the mind, gaining a direct experience of the inner self. Sri K. Pattabhi Jois is considered the founder of this style.

 

Ashtanga Open is a class suitable for all levels. Beginners are encouraged and motivated to start their journey guided by a teacher. The class is neither Mysore style nor Led Ashtanga. It is a guided yoga class going through a selection of postures from the first serie, giving guidance for practitioners to find their own rhythm, building strength and flexibility. The practice follows the three main focus points in Ashtanga Yoga: Breathing, Vinyasa and Gaze (Drishti).

 

"Practice and all is coming" 

Sri K. Pattabhi Jois